Soubory cookie používáme ke zlepšení výkonu webových stránek a uživatelského komfortu. Pokud budete pokračovat v prohlížení stránek, souhlasíte s používáním souborů cookie. Soubory cookie můžete kdykoli zakázat.
Základem správné výživy je pestrá a vyvážená strava obsahující všechny potřebné živiny. Starší lidé by měli jíst více ovoce, zeleniny, obilovin, luštěnin, nízkotučných mléčných výrobků, ryb, libového masa a ořechů.
Vyvážená strava je ve vyšším věku klíčem k udržení a dobré kondice. Správný stravovací plán, který zahrnuje střídmost, rozmanitost potravin a výživové poradenství, pomáhá udržet aktivitu a vitalitu po celou dobu důchodového věku.